Pilates Gesundheit im Spital Langenthal

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Kursinhalt

• Kräftigen der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur
• Mobilisieren und stabilisieren der Wirbelsäule
• Stärken der Beckenbodenmuskulatur
• Fördern des muskulären Gleichgewichts 
   

Datum und Zeit

Jeden Dienstag, 9.45 - 10.35 Uhr, fortlaufend (Einstieg jederzeit möglich). 
 

Kosten

•  CHF 20.– pro Lektion (Es werden 10er-Abos verkauft)
• Schnupperlektion kostenlos
   

Kursleitung

Physiotherapeutin mit Zusatzausbildung
 

Ort

SRO AG
Spital Langenthal
Haus West
Gymnastikraum
 

Teilnahme

• Für Menschen aller Altersgruppen geeignet
• Ideal für Menschen mit leichter Beckenbodenschwäche und / oder Rückenbeschwerden
   

Bekleidung / Mitnehmen

• Trainingskleider und warme Socken
• Trainingsmatten werden zur Verfügung gestellt