Pilates Gesundheit im Gesundheitszentrum Niederbipp

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Kursinhalt

• Kräftigen der tiefen Rücken- und Bauchmuskulatur
• Mobilisieren und stabilisieren der Wirbelsäule
• Stärken der Beckenbodenmuskulatur
• Fördern des muskulären Gleichgewichts 
   

Datum und Zeit

Freitag, 08.30 - 09.20 Uhr, fortlaufend (Einstieg jederzeit möglich). 
 

Kosten

•  CHF 20.– pro Lektion (Es werden 10er-Abos verkauft für Fr. 200.-)

Kursleitung

Physiotherapeutin mit Zusatzausbildung
 

Ort

SRO AG
Gesundheitszentrum Jura Süd
Physiotherapie
Anternstrasse 24
4704 Niederbipp

T 032 633 71 23
 

Teilnahme

• Für Menschen aller Altersgruppen geeignet
• Ideal für Menschen mit leichter Beckenbodenschwäche und / oder Rückenbeschwerden
   

Bekleidung / Mitnehmen

• Trainingskleider und warme Socken
• Trainingsmatten werden zur Verfügung gestellt