Bewegte Schwangerschaft mit Pilates und Yoga

Sie wählen ob Sie per «Zoom» via Live-Stream oder «Room» vor Ort dabei sein möchten.

Der Schwangerschaft angepasstes sanftes Training vitalisiert und stärkt Körper und Geist für eine aktive und gesunde Schwangerschaft.

Kursinhalt

Durch angepasste Yoga- und Pilatesübungen wird Ihr Körper gezielt gekräftigt, mobilisiert und gedehnt und Ihre Körperhaltung optimiert. So bleiben Sie fit und flexibel und beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor. Atem- und Entspannungsübungen dienen zur Geburtsvorbereitung und schenken Ihnen und Ihrem Kind eine gemeinsame Zeit der Verbundenheit und Gelassenheit.
 

Datum und Zeit

Jeden Montag, 18.00 - 19.00 Uhr (fortlaufender Kurs).
 

Kosten

• 5er-Abonnement: CHF 140.–
• 10er-Abonnement: CHF 260.–

Bitte klären Sie eine allfällige Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse ab. Das 5er-Abo ist 7 Wochen, und das 10er-Abo 14 Wochen gültig.
 

Kursleitung

Raël Gafner, Hebamme SRO AG mit Pilates- und Yogaausbildung
 

Ort

SRO AG
Spital Langenthal
Psychiatrie
Bewegungsraum 1. UG
 

Teilnahme

• Kursstart ist jederzeit in der Schwangerschaft möglich
• Für erst- und mehrgebärende Frauen geeignet
• Vorkenntnisse sind keine nötig