Bewegte Rückbildung mit Pilates und Yoga

Sie wählen ob Sie per «Zoom» via Live-Stream oder «Room» vor Ort dabei sein möchten. 

Nach der Schwangerschaft und der Geburt braucht der Körper Zeit, um seine Stabilität und Stärke wiederzufinden. Bewegte Rückbildung ist ein ganzheitliches Körpertraining mit Pilates- und Yogaübungen, welche genau diesen Prozess optimal unterstützen.
 

Kursinhalt

Der Fokus liegt beim Wahrnehmen und Stärken des Beckenbodens, Wiederaufbau der tiefliegenden Bauchmuskulatur und Unterstützung der allgemeinen Haltungsverbesserung. Zudem bietet Ihnen diese Stunde eine Oase im Alltag, um Energie zu tanken und innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.
 

Datum und Zeit

Jeden Montagabend, 19.15 - 20.15 Uhr (fortlaufender Kurs). 
 

Kosten

8er-Abonnement: CHF 220.–
Die 8 Lektionen können innerhalb von 10 Wochen besucht werden.
Bitte klären Sie eine allfällige Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse ab.
 

Kursleitung

Raël Gafner, Hebamme der SRO AG mit Pilates- und Yoga-Ausbildung
 

Ort

SRO AG
Spital Langenthal
Psychiatrie
Bewegungsraum 1. UG
 

Teilnahme

Ideal acht Wochen nach einer Spontangeburt bzw. zehn Wochen nach einem Kaiserschnitt.